التفاح من منا لا يحب التفاح، التفاح من الفواكه الفريده من نوعها التي تمتلك العديد من الفوائد الطبيه والصحيه فهي تحافظ علي صحة الجسم واللياقه البدنيه سنستكشف في مقالنا اليوم فوائد التفاح للجنس للرجل أولاً:
معلومات عن التفاح
التفاح (الاسم العلمي: Malus domestica) (المفرد: تاحة، والجمع: تفَاحات و تُفّاح) وهو يعتبر من الفواكه لأنه يمتلك بذور من الفصيلة الوردية.
وينتج من بعض أصناف التفاح شراب يسمى (سيدر)، ويعتبر من أشيع أشجار الفاكهة من جهة الزراعة. شجرة التفاح صغيرة بالنسبه للحجم ونفضية، يتناسب طولها من 3 إلى 12 متر، ولها عروق ورقيه واسعه وكثيفة الأشواك.
يتم تنظيم أوراق شجرة التفاح بالتناوب داخل شكل بيضاوي سهل، بطول خمسة إلى اثني عشر سم وعرضها من 3 إلى 6 سم على ساقي بطول 2 إلى 5 سم مع طرف مدبب، وحافة مسننة وجانب سفلي سهل.
يحدث التزهير داخل الربيع في نفس الوقت بسبب ظهور الأوراق. نباتات الشجرة بيضاء مع مسحة وردية تتلاشى بشكل مطرد. لها 5 بتلات، وقطرها من 2.5 إلى 3.5 سم. تنضج الثمرة في الداخل، ويكون قطر الثمرة عادة من خمسة إلى تسعة سنتيمترات. يشتمل منتصف الثمرة على 5 كارب منظم في شكل خماسي فائق الشهرة، وكل كارب يحتوي على بذرة واحدة إلى 3 بذور.
نشأت الشجرة في آسيا الوسطى، حيث يمكن ملاحظة سلفها البري اليوم؛ هناك أكثر من 7500 صنف معترف به من التفاح، مما أدى إلى وجود مجموعة متنوعة من الخصائص المناسبة للتفاح. يتقلب المزارعون مع طول نباتاتهم والطول الأخير في شجرتهم، حتى لو كانت الشجرة مزروعة في الجذر نفسه.
تمت زراعة ما لا يقل عن خمسة وخمسين مليون قطعة من التفاح على مستوى العالم في عام 2005، وبلغ سعرها حوالي 10 مليارات دولار. أنتجت الصين ما يقرب من 35 ٪ من هذا المجموع.
الولايات المتحدة هي ثاني منتج أساسي، حيث تمثل أكثر من 7.5٪ من الإنتاج العالمي. تعد تركيا وفرنسا وإيطاليا وإيران أيضًا من الدول المصدرة الرئيسية للتفاح.
دراسات حول التفاح
نصح الأطباء والمتخصصون في المغذيات من تناول تفاحة في اليوم للحفاظ على لياقتهم البدنية والتخلص من الذهاب إلي الطبيب، وامتلاك التفاح العديد من الفوائد الجنسيه، ولقد كتشفت دراسه جديدة تمامًا أن السبب في ذلك يرجع جزئيًا إلى وجود ما يقرب من مائة مليون ميكروب من الكائنات الحية والميكروبات في تفاحة واحدة، والتي تفيدالجهاز الهضمي.
وصرحت البروفيسور غابرييل بيرج من جامعة جراتس النمساوية للتكنولوجيا أن تفاحة واحدة تحتوي على أكثر من مائة مليون من الكائنات الحية الدقيقة والميكروبات، والتي يمكن أن يكون عدد منها حاسمًا في الحفاظ على صحة الأمعاء.
وأضاف بيرج: "البكتيريا والفطريات والفيروسات في وجباتنا تستعمر الأمعاء بشكل عابر". "الطبخ يقتل معظمهم، لذا فإن النكهة غير المطبوخة والخضروات هي مصدر حيوي لميكروبات الأمعاء المفيدة."
ومن الواضح أن الدراسات قد اكتشفت شيئًا جديدًا وفقًا لـ Soptnik، كان هناك العديد من الأبحاث حول التفاح وقشره وبذوره، لكن الأبحاث الجديدة تلقي نظرة على الدراسات التي بينت التأثير الهائل للتفاح على خلايا العقل.
ووفقًا لأبحاث جديدة تمت التجربه عليها في الفئران، من الواضح أن مركبات المغذيات النباتية موجودة في التفاح ونهايات مختلفة فتوصلت النتيحه أنه يحفز تصنيع خلايا العقل الحديثة، والتي تساعد في تعزيز وظيفة الذاكرة والوظيفة الإدراكية، بما يتوافق مع العلماء
التفاح منشط
يتفق الباحثون في أن "التفاح" فاكهة شهية ولها فوائد عديدة. ما يهمنا في مقاومة النعاس والتعب أنه يحتوي التفاح على الفركتوز، وهو سكر عشبي قد يكون منبهًا للأفكار ومنشطًا للذاكره. وعلى الرغم من ذلك، فإن تناول التفاح افضل من تناول الإسبرسو أو القهوة، وذلك لأن الفركتوز يخسر تأثيره ببطء، فيبقى الفرد نشيطًا ومنتعشًا لأطول فترة ممكنة، حتى عندما يختفي الإسبرسو فجأة ويشعر الفرد بالنعاس الشديد لا يتحكم فيه، ولا يستطيع تحمله وينام وببساطة؛ فكما ترغب السيارة إلي الغاز، يرغب الشخص إلي الكربوهيدرات والتفاح يتمتع علي نسبه من الكربوهيدرات.
كيف تحافظ علي التفاح طازجاً لإطول فتره ممكنه
عند التسوق لشراء التفاح الملئ بالفوائد الصحيه، اختر أفضل نتيجة نهائية مفيدة بدون عيوب من التفاح. في حالة ظهور ثمرة متعفنة بين التفاح، تخلص منها بأسرع ما يمكن لأنه قد يتسبب في تلف الكمية النهائية من التفاح، لأنها تفرز غاز الإيثيلين مما يسرع من تقنية نضج وإفساد ثمار تفاح إذا نضجت التفاحة ولم تعد تفسد حتي الآن، ضعيها داخل سلة الفاكهة لتسريع تقنية النضج.
قم بتغطية كل تفاحة بورق الجرائد أو ورق الساندويتش حتى لا تتعرض الفاكهة للهواء.
اعزل المكان الذي تنوي استخدامه لتخزين التفاح بقطعة قماش عازلة تحتوي على القش أو استخدم حقلًا بلاستيكيًا مثقوبًا للتحكم في درجة الحرارة وكمية الهواء التي تلامس التفاح.
ضع التفاح المغطى بالورق داخل المكان المجهز لحظ الفاكهه واحفظه في زاوية بعيدًا عن الخضار مثل البطاطس حتى لا تنضج الآن بسرعة.
إقرا أيضاً : فوائد التفاح للجسم والبشرة
فوائد التفاح للجنس للرجل
تعتبر العديد من الفواكه التي تشمل التفاح كمنشط جنسي للرجال.
يحتوي التفاح على درجات مفرطة من حمض الفوليك ومغذيات ب، والتي تمنح الجسم الكثير من القوة والقدرة على التحمل في وقت ما من الجماع.
يحتوي التفاح أيضًا على العناصر الغذائية المولدة للقوة مثل فيتامين B بالإضافة إلى البروميلين، وهو إنزيم يعزز هرمون التستوستيرون. يُعتقد أن Phloridzin، وهو من الفيتوستروجين الذي لوحظ في التفاح ، يؤدي إلى زيادة الإثارة والقدره الجنسية.
التفاح والإنتصاب
يحتوي التفاح على بروتينات تدعم الانتصاب عند الرجال، وخاصة الأشخاص المصابين باضطراب الانتصاب.
يحدث اضطراب الانتصاب بسبب بعض الأمراض، بالإضافة إلى تناول الأدوية التي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على تلك العملية.
اضرار التفاح
لقد سمعنا جميعًا المقوله، "تفاحة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب" هذا النطق حقيقي لأن التفاح مليء بمجموعة من الفيتامينات جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي C والألياف والبوتاسيوم؛ كل هؤلاء يفعلون المعجزات في المساعدة على لياقتنا البدنية، ولكن الكثير منهم قد يكون له تأثير سيئ على لياقتنا. نعم! يمكن أن يكون للكمية الزائدة تأثير سلبي على لياقتك.
فيما يلي اضرار التفاح
كم تفاحة تستطيع أن تستهلكها في اليوم؟
في المتوسط، يمكن للشخص أن يأكل واحدة أو تفاحة تمشيا مع اليوم؛ إذا كنت تتناول أكثر من ذلك فيمكنك فستشعر ببعض النتائج الحرجة وغير المريحة.
مشاكل في الجهاز الهضمي
تعمل الألياف على تحسين لياقة الجهاز الهضمي، إلا أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى نتائج عكسية، ويؤدي بشكل رئيسي إلى الانتفاخ والإمساك؛ يحتاج الناس ما بين 20 إلى 40 جرامًا من الألياف وفقًا لأعمارهم وجنسهم. الوزن الزائد عن 70 جرام يؤخذ في الاعتبار الزائدة.
على الرغم من أنه يرغب الشخص عادهً في استهلاك 15 تفاحة في اليوم، إلا أنه من الضروري الحفاظ على مجموعات مختلفة من الألياف في أفكارك في خطة طعامك اليومية. لذلك، في حال كنت تتبع خطة غذائية صحية تحتوي على الكثر من تفاح تمشيًا مع يومك ، فقد يتسبب ذلك في بعض مشكلات الجهاز الهضمي الحرجة.
قد يحدث تغير في مراحل السكر في الدم
التفاح غني جدًا بالكربوهيدرات التي قد تزودك بالطاقة، مما يجعل التفاح وجبة خفيفة مثالية قبل التمرين بالإضافة إلى ذلك، تجعلك التفاح تشعر بالرضا نظرًا لأنها تساعد في إطلاق ناقلات عصبية "تجربة جيدة" مثل السيروتونين.
لكن تناول كمية كبيرة من التفاح يمكن أن يسبب ارتفاعًا مفاجئًا في نسبة السكر في الدم نظرًا لأنه غني بالكربوهيدرات بأميال. بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري، يمكن أن يؤدي تناول السكر المفرط، حتى مع الشكل الداخلي للنتيجة النهائية إلى زيادة حساسية الأنسولين والتدخل بالطريقة التي تعمل بها الأدوية الطبية.
من اضرار التفاح انّه يحتوي علي نسبه من المبيدات الحشرية
يتصدر التفاح قائمة النتائج النهائية والخضروات التي تحتوي على أفضل نسبة من المبيدات الحشرية كل عام.
Diphenylamine هو مبيد حشري يتم اكتشافه عادة في التفاح، وهذا يعني أن تناول الكثير من التفاح يمكن أن يؤدي إلى تناول الكثير من المواد الكيميائية.
زيادة الوزن
التفاح غني بالكربوهيدرات التي توفر لك الطاقة على الفور، ولكن قد تندهش من تحليل أن الجرعات الزائدة يمكن أن تسبب زيادة الوزن؛ هذا يرجع إلى حقيقة أن الجسم يحرق الكربوهيدرات أولاً، لذا فإن تناول كمية كبيرة من التفاح يمكن أن يحد من حرق الدهون في الجسم بينما يرغب في إنقاص الوزن.
يمكن أن يضر أسنانك
التفاح حمضي وبالتالي يمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى إتلاف أسنانك، حتى أكثر من المشروبات اللطيفة يمكنك الابتعاد عن ذلك بمساعدة استخدام مضغ التفاح مع السن المعادة أو تناوله مع الوجبة كوجبة خفيفة.
ولكن ما دمت لا تفرط في تناول تفاحة واحدة في اليوم، فلا داعي للخوف علي اسنانك.
من اضرار التفاح انّه يزيد الضغط على الأمعاء
لا ينصح بتناول التفاح للأشخاص الذين يعانون من الانتفاخ أو الذين يعانون من مشاكل في البطن؛ يحتل التفاح مرتبة أفضل في المكونات التي تحتوي على السكر، والتي يصعب هضمها